V dnešním článku si shrneme a podíváme se na suchou přípravu plavce. Proč je důležitá a co všechno obsahuje? Nezapomněli jsme také na vámi oblíbená videa, ve kterých budete mít možnost nahlédnout pod pokličku.
Tři díly, které se týkají přípravy plavce na suchu vám umožní lepší vhled do této problematiky a pomůže utříbit si informace, které už třeba trochu máte.
Denisa Uhrová, profesionální trenérka plavání a fitness ze Swim Well radí, jak správně využít posilovnu pro zlepšení plaveckého výkonu. Posilovny se nemusíte bát je to skvělý doplněk k plavání, který vám pomůže se zlepšit. A pokud si nejste jisti správnou technikou nebo máte strach jestli to zvládnete, tak neváhejte využít služeb trenérů, kteří vás tréninkem provedou. Neriskujte zbytečně zranění.
Každému z nás je jasné, že správná výživa vede k lepšímu výkonu a spokojenějšímu životu. Ne všichni v tom ale mají jasno. Ano, i výživa je individuální, ale základy zůstávají stále stejné. To nás vede k zamyšlení, co ještě navíc pro sebe udělat, když už máme jídelníček správný a chceme se posunout ještě dále? Jako třešnička na dortu se nabízí doplňky výživy v různých formách. Ale pozor, jedná se o "doplňky" a ty nenahrazují pestrou stravu.
Tématu rozcvičky a strečinku jsme se již věnovali v minulém článku s videem, kde jste již získali, nebo můžete získat (pokud jste ještě nečetli/neviděli) cenné informace. Patří do dnešního tématického bloku, kterým krásně uzavírá téma "Suchá příprava plavce".
Nezapomeňte si zaškrtnout odběr, aby vám neuniklo žádné další naše video.
