Ako vybrať vhodné plavecké pomôcky? Plavecké pomôcky slúžia na zdokonalenie plaveckých zručností, ale aj tiež ako rozptýlenie pred monotónnym plaveckým tréningom. Pomôcky môžu byť využiteľné pre rozvoj všetkých častí tela a to ako vo vode tak aj pre suchý tréning. Tu je zoznam tých najbežnejších a najviac využívaných.
Plavecké dosky (Kickboard)
Sú vhodné pre všetky úrovne. Plavecké dosky sú z penového materiálu, ktoré plávajú na hladine vody. Veľmi vhodné pre nácvik kraulového, prsiarskeho či motýlového kopu.
Piškóty (Pullbuoye)
Plavecký piškót čiže osmička je zmenšená plavecká doska. Dáva sa medzi nohy a skvele pomáha rozvoju hornej časti tela. Piškót vám zabráni kopu nôh a vďaka vztlaku pomáha držať pozíciu tela v ideálnej pozícii.
Plavecké labky
Viac informácií o plaveckých labkách sa môžete dočítať tu.
Plavecké plutvy
Plavecké plutvy rozvíja silu dolných končatín, posilňujú členky, pomáhajú si uvedomovať dôležitosť práce nôh a pri začiatočníkov pomáhajú na udržiavanie polohy. Stretnúť sa môžeme s týmito základnými 3 typy. Intenzitu môžete zvýšiť kombináciou s plaveckou doskou.
Dlhé plutvy - sa moc pre bazénové plávanie neodporúča. Dlhé plutvy dovoľujú dlhý, pomalý kop a sú tak vhodné pre potápanie či šnorchlovanie.
Krátke plutvy - najčastejšie ich používajú bazénový plavci. Krátky a rýchly kop vám pomôže pri nácviku techniky.
Monoplutvy - sú plutvy, ktoré vám spojí nohy dohromady. Vynikajúci pre nácvik motýlového kopu.
