Mad Wave
Plavecký odporový pás Mad Wave je špeciálna tréningová pomôcka, ktorá plavcovi poskytne väčší odpor a predovšetkým posilňuje dôležité svalstvo potrebné pri rýchlom plávaní. Táto pomôcka zvyšuje vytrvalosť a rýchlosť plavca. Pás má celkom 5 oddeliteľných odporových nádobiek, ktoré môžete ľubovoľne regulovať. Pás je nastaviteľný a zapínanie je pomocou plastovej pracky v páse.
Podstatou používania odporových pomôcok je získanie sily záberu a budovanie svalovej hmoty. Je možné ich použiť v akejkoľvek časti sezóny, ako na začiatku, kedy sa s nimi plávajú dlhšie vzdialenosti v anaeróbnom tempe, alebo tiež na konci sezóny, kedy sa vzdialenosť skracuje a tempo plávania je maximálne.
Ja zaradzujem odporové pomôcky pred hlavnou sériou, aby som získal silu a dostal sa do vyššieho tempa. Samozrejme s nimi neplávam každý tréning, záleží na trénerovi, kedy uzná za vhodné ich používať.
Osobne odporúčam záťažový pás od MadWave. Rýchlo sa pripína a je pohodlný okolo pásu. Vytvára odpor, ktorý je potrebný a neprekáža pri kopaní, ani pri zábere ramien. Je možnosť posúvať kalíšky, takže keď sa menia plavecké štýly v sérii, je možnosť si ich rýchlo presunúť na brucho, alebo na chrbát, tak aby kalíšky boli vždy pod vodou a stále vytvárali odpor.
Na záver by som chcel dodať, že záťažové pomôcky sú vhodné skôr pre veľmi pokročilých a závodných plavcov. Nie je to taká sranda, ako to vyzerá a odpor je dosť značný, teda plavcom, ktorí ešte neovládajú správnu techniku, by mohlo používanie odporových pomôcok uškodiť a nemalo by to taký účinok, aký by malo mať.
Príklad série na začiatku sezóny:
12x50 s pásom (25 Z/K tempom 200 + 25 voľne) interval 60 s
Príklad série na konci sezóny:
4x50 s pásom (20 Z max. + 30 voľne) interval 75 s
| Parameter | Popis |
|---|---|
| Materiál | Polykarbonát |
| Farba | Zelená |
Menštruácia je prirodzená súčasť života každej ženy, avšak môže predstavovať určité výzvy, najmä počas letných mesiacov a aktivít spojených s vodou. Tradičné menštruačné pomôcky, ako sú tampóny a vložky, môžu byť v týchto situáciách nepohodlné alebo nepraktické. Navyše tampóny a ďalšie menštruačné pomôcky, ktoré sa zavádzajú do tela, nemusia vyhovovať každej žene, a pre mladé dievčatá môže byť ich zavádzanie obťažné či dokonca nemožné.
Že je zima na Slovensku dlhá a temná a ak ju netrávite niekde v horách, tak aj nepríjemná, to nie je žiadna novinka. Kvôli kratším dňom a nedostatku slnečného svitu je tak naše telo vystavené nežiaducemu stresu a jarné obdobie by sa malo niesť v duchu reštartu tela aj mysle. Plávanie preto predstavuje ideálny spôsob, ako podporiť prirodzený detoxikačný proces a zlepšiť celkovú pohodu organizmu.
Plavecké gumy alebo takisto expandery sú asi najdôležitejšie pomôcky pre prípravu plavcov na suchu. Pomáhajú nielen posilniť záberové svalstvo, ale takisto zlepšiť techniku. Viete však, ako ich správne používať?
Chcete sa zlepšovať, zostať zdraví a vyhýbať sa zraneniam a následným vynúteným prestávkam? Správna regenerácia po plávaní je kľúčová a mali by na ňu myslieť všetci, či už ide o profesionálnych alebo rekreačných športovcov.
Spoločnosť Mad Wave bola založená v roku 2003 v Saint Petersburgu. Jej portfólio produktov obsahuje širokú škálu plaviek, čiapok, plaveckých okuliarov aj nevyhnutných pomôcok pre tréning. Firma Mad Wave myslí na všetky vekové kategórie a ich potreby. S ich plaveckými potrebami sa naučíte plávať, zvládnete plavecký výcvik aj vrcholové profesionálne plávanie. Mad Wave sa stala partnerom Ruskej plaveckej federácie a Bieloruskej plaveckej federácie.
ViacMusíte vybrať variantu.
Vložiť komentár