Mad Wave
Plavecký odporový pás Mad Wave je špeciálna tréningová pomôcka, ktorá plavcovi poskytne väčší odpor a predovšetkým posilňuje dôležité svalstvo potrebné pri rýchlom plávaní. Táto pomôcka zvyšuje vytrvalosť a rýchlosť plavca. Pás má celkom 5 oddeliteľných odporových nádobiek, ktoré môžete ľubovoľne regulovať. Pás je nastaviteľný a zapínanie je pomocou plastovej pracky v páse.
Podstatou používania odporových pomôcok je získanie sily záberu a budovanie svalovej hmoty. Je možné ich použiť v akejkoľvek časti sezóny, ako na začiatku, kedy sa s nimi plávajú dlhšie vzdialenosti v anaeróbnom tempe, alebo tiež na konci sezóny, kedy sa vzdialenosť skracuje a tempo plávania je maximálne.
Ja zaradzujem odporové pomôcky pred hlavnou sériou, aby som získal silu a dostal sa do vyššieho tempa. Samozrejme s nimi neplávam každý tréning, záleží na trénerovi, kedy uzná za vhodné ich používať.
Osobne odporúčam záťažový pás od MadWave. Rýchlo sa pripína a je pohodlný okolo pásu. Vytvára odpor, ktorý je potrebný a neprekáža pri kopaní, ani pri zábere ramien. Je možnosť posúvať kalíšky, takže keď sa menia plavecké štýly v sérii, je možnosť si ich rýchlo presunúť na brucho, alebo na chrbát, tak aby kalíšky boli vždy pod vodou a stále vytvárali odpor.
Na záver by som chcel dodať, že záťažové pomôcky sú vhodné skôr pre veľmi pokročilých a závodných plavcov. Nie je to taká sranda, ako to vyzerá a odpor je dosť značný, teda plavcom, ktorí ešte neovládajú správnu techniku, by mohlo používanie odporových pomôcok uškodiť a nemalo by to taký účinok, aký by malo mať.
Príklad série na začiatku sezóny:
12x50 s pásom (25 Z/K tempom 200 + 25 voľne) interval 60 s
Príklad série na konci sezóny:
4x50 s pásom (20 Z max. + 30 voľne) interval 75 s
| Parameter | Popis |
|---|---|
| Materiál | Polykarbonát |
| Farba | Zelená |
Menštruácia je prirodzená súčasť života každej ženy, avšak môže predstavovať určité výzvy, najmä počas letných mesiacov a aktivít spojených s vodou. Tradičné menštruačné pomôcky, ako sú tampóny a vložky, môžu byť v týchto situáciách nepohodlné alebo nepraktické. Navyše tampóny a ďalšie menštruačné pomôcky, ktoré sa zavádzajú do tela, nemusia vyhovovať každej žene, a pre mladé dievčatá môže byť ich zavádzanie obťažné či dokonca nemožné.
Že je zima na Slovensku dlhá a temná a ak ju netrávite niekde v horách, tak aj nepríjemná, to nie je žiadna novinka. Kvôli kratším dňom a nedostatku slnečného svitu je tak naše telo vystavené nežiaducemu stresu a jarné obdobie by sa malo niesť v duchu reštartu tela aj mysle. Plávanie preto predstavuje ideálny spôsob, ako podporiť prirodzený detoxikačný proces a zlepšiť celkovú pohodu organizmu.
Plavecké gumy alebo takisto expandery sú asi najdôležitejšie pomôcky pre prípravu plavcov na suchu. Pomáhajú nielen posilniť záberové svalstvo, ale takisto zlepšiť techniku. Viete však, ako ich správne používať?
Spoločnosť Mad Wave sa na celosvetovom trhu pohybuje od roku 2003. Začínajúcim aj pokročilým plavcom ponúka plavecké okuliare, plavecké čiapky a tréningové pomôcky. Certifikácia Svetovej federácie vodných športov (World Aquatics) zaručuje kvalitu výrobkov, ktoré splňujú medzinárodne štandardy. V roku 2013 bola Mad Wave hlavným partnerom Svetovej univerziády. V súčasnej dobe pôsobí vo viac než 20 krajinách po celom svete.
ViacMusíte vybrať variantu.
Vložiť komentár