Už niekoľkokrát ste sa na našom blogu stretli s tézou, že plávať pani radovú nie je úplne to pravé orechové. I keď je plávanie všeobecne zdraviu prospešné, táto technika naopak namáha krčnú chrbticu a kvôli nesprávnej polohe tela nás tento štýl brzdí a spomaľuje. A ani jedno z toho pri plávaní nechceme. Ako teda správne na prsia vyzrieť?
Na úvod si ale povieme niečo málo o plaveckom štýle prsia. Ide pravdepodobne o jeden z najstarších plaveckých spôsobov, ktorý je ale takisto najpomalším. Z čoho logicky vyplýva aj to, že taktiež spotrebováva mraky energie. Z nejakého dôvodu však samozrejme ide o jeden z najrozšírenejších plaveckých spôsobov, s ktorým sa v bazéne stretnete v podstate denne.
A teraz sa pustíme do praxe. Pripravili sme pre vás v rámci našej plaveckej školy celkom tri diely, ktoré by vám mali dopomôcť k tomu, aby ste správne plávali prsia. Prvý diel sa týka práce nôh, druhý práce rúk a v tom treťom sa dozviete, ako na súhru rúk a nôh. Tak hurá do toho!
|
|
|
|
